Le yoga s'invite dans votre entreprise
Des séances de yoga, de méditation ou de relaxation sur mesure, pensées pour la qualité de vie au travail de vos équipes — dans vos locaux ou au studio.
Demander un devis →30 min à 1h30 · Tous niveaux · Dans vos locaux ou au studio
Trois formats, adaptés à vos besoins
Que vos équipes aient déjà pratiqué ou jamais essayé, chaque formule s'ajuste au niveau du groupe et au temps dont vous disposez.
Yoga sur tapis
Un cours doux ou dynamique, ouvert à tous les niveaux, pour une durée à définir ensemble.
- Exercices de respiration
- Postures de yoga
- Relaxation guidée
Yoga sur chaise
Un cours qui se pratique en tenue de tous les jours, sans matériel spécifique — ouvert à tous les niveaux.
- Aucun équipement nécessaire
- Exercices réutilisables au quotidien
Méditation & relaxation
Des exercices de respiration et de relaxation, laïques et accessibles, assis ou allongé, en tenue de tous les jours.
Je m'adapte à votre équipe, pas l'inverse
Chaque session est pensée pour le groupe en face de moi : son niveau, son énergie du moment, le temps disponible. Pas besoin d'expérience, ni de tenue de sport pour la version chaise.
Je peux intervenir directement dans vos locaux, ou accueillir votre équipe au studio à Draguignan.
Un moment de pause qui profite à toute l'équipe
des salarié·es français·es présentent un signe de détresse psychologique
Baromètre Empreinte Humaine, 2026des salarié·es jugent les enjeux de qualité de vie au travail prioritaires
Baromètre Qualisocial × Ipsos, 2024Gestion du stress
La pratique peut aider à lâcher prise et à prendre du recul face aux tensions du quotidien.
Regain d'énergie
Les postures et la respiration peuvent contribuer à une meilleure oxygénation, et donc à un regain d'énergie.
Meilleure posture
Le yoga peut renforcer les articulations et aider à prévenir les douleurs liées aux postures répétitives.
Cohésion d'équipe
Partager un moment de détente entre collègues aide à mieux communiquer, et à faire vivre une meilleure ambiance de travail.
« Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite. » — Henry Ford
Parlons de votre équipe
Quelques infos rapides, et je vous réponds avec une proposition adaptée — sans engagement.
Florian Giraudo, votre intervenant
Professeur de yoga formé en Inde (Arthanta Yoga Ashram, Yoga Alliance), fondateur de Flo Yoga Studio à Draguignan.